روغن الزامی چیست؟ درباره گونه های روغن الزامی و نحوه مصرف | مجله سلامت یاثار

در میان دیگر موارد، روغن های الزامی محبویت خیلی مناسبی برای رفع کردن زیادتر مسائل موجود در تندرستی مردم دارند. تب دارید؟ می توانید اندکی روغن نعناع بر روی پاهای خود بمالید. از حافظه کم رنج می برید؟ روغن رزماری را در دستگاه پخش کننده بریزید. اما سوال اینجاست که واقعیت پشت روغن های الزامی دقیقا چه چیزی است؟ ایا این موارد واقعا سودمند و یاری کننده هستند؟ می توانند برای جسم زیان آور باشند؟ تنها دارونماهای بی تاثیری هستند؟ می توانند برای جسم واقعا سودمند باشند؟ در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

روغن الزامی دقیقا چه چیزی است؟

روغن های الزامی که با عنوان روغن های گریز نیز شناخته می شوند، به شتاب بعد از ارتباط با اکسیژن، تبخیر می گردند. روغن الزامی به زبان ساده، عصاره یک گیاه است که بر اساس تقطیر بخار یا آب آن، یا به یاری فشار سرد به دست می آید. در طول این فرایند، روغن درون گیاه را می توان به شکل خیلی غلیظ، استخراج کرد. وقتی که روغن الزامی را بو می نمایید، اجزای تشکیل دهنده آن به محل های گیرنده در بینی متصل می شوند که مولکول های بودار در آن خوانده می شود و سپس سیگنالی از طریق اعصاب حس بویایی به سیستم لیمبیک و آمیگدال در مغز ارسال می گردد.

بیش از ۵۰۰۰ ترکیب شیمیایی متفاوت وجود دارد که روغن های متداولی مصرف شده را تشکیل می دهند. هر کدام از این ها به شیوه های متفاوتی به گیرنده ها متصل می شوند و به همین خاطر می توانند اثر مختلفی بر روی جسم داشته باشند.

روغن الزامی چگونه کار می کند؟

روغن های الزامی در برگیرنده مواد بیولوژیکی همانند عاملهایپرورش، هورمون ها و سرایت دهنده های عصبی هستند که از گیاه حاصل می شوند. از آنجایی که روغن های الزامی متفاوت از گیاهان متفاوتی به دست می اید، این مواد قادراست از گیاهی به گیاه دیگر مختلف باشد.

روغن های الزامی تداخلات بیوشیمیایی پیچیده ای در جسم انسان دارند و روغن های متفاوت می توانند بازتاب های متفاوتی در آنزیم ها و هورمون های ما ایجاد نمایند. به عنوان مثال یک ماده تشکیل دهنده فعال در روغن درخت چای، ترپینن-۴- اول است که مطالعات انجام شده بر روی آن نشان می دهد این ماده قادراست انگل های خارجی موجود بر روی پوست را نابود کند و آمیب های آلوده کننده که سبب ایجاد عفونت های چشمی می شود را از بین ببرد.

یکی از موارد نامناسبی که در طبیعت یافت می شود پیچک سمی است. بازتاب جسم به پیچک سمی وحشتناک است و سبب ایجاد برآمدگی های قرمز رنگ خارش دار بر روی پوست می شود. بر اساس گفته کارشناسان، روغن های الزامی با روش مختلفی نسبت به این گیاهان عمل می کنند اما تاثیرات آن ها به مراتب قوی تر است.

روغن الزامی بیش از ۱۰ برابر از خودِ گیاه قادراست قوی تر باشد. به همین خاطر تاثیرات آن ها حتی بعد از چند قطره مصرف کردن، اشکار می شود.

اساسا، مواد تشکیل دهنده فعال در این روغن ها قادراست سوییچ های داخل جسم را برانگیختن کند. به عنوان مثال روغن اسطوخودوس قادراست اعصاب بویایی را در مغز برانگیختن کند و سبب ایجاد تاثیر پایین رونده شود که سیستم اعصاب مرکزی را کند می کند و حس آرامش را ترویج می نماید. با این وجود بایست به دلیل داشته باشید که تمام روغن ها آنگونه که مورد تبلیغ قرار می گیرند، عمل نمی کنند. آن ها از گیاهان متفاوتی به دست می ایند و به همین خاطر می توانند تاثیرات متفاوتی بر روی جسم داشته باشند. باارزش تر از تمام این است که بایست شیوه اعمال این روغن ها نیز مددید قرار گیرد. بعضی از آن ها بایست بر روی پوست اعمال شود و بعضی بایست از طریق تنفس وارد جسم گردد.

شیوه های امن اعمال روغن های الزامی

مردمی که با حوزه روغن های الزامی آشنا نیستند امکان پذیر است نتوانند اعمال آن را به مناسبی برایتان انجام دهند. بعضی از شرکت های بزرگ شیوه هایی را برای اعمال این روغن ها فراهم می کنند. مردمی که اطلاعات بیشتری در این مورد ندارند امکان پذیر است به دلیل مصرف اشتباه از روغن های الزامی به ریسک بیفتند.

بعضی از مردم نا آگاه چنین بیان می کنند که می توان از روغن الزامی در هر وقت و هر مکانی مصرف کرد، اما واقعیت چنین نیست. بعضی از آن ها بایست بر روی جسم اعمال شوند و بعضی بایست از طریق دهان استفاده گردند. به همین خاطر مردمی که از این محصولات مصرف می کنند بایست خیلی هوشیار باشند. روغن های الزامی قادراست پوست شما را برانگیختن کند و سبب خارش آن شود. گزارش هایی در مورد سمیت شدید دراثر استفاده روغن های الزامی همانند تشنج، پیامد جانبی در بارداری و سمیت کبد و ریه وجود دارد.

به عنوان مثال لینالول، ترکیب اصلی موجود در روغن الزامی اسطوخودوس، قادراست سبب مرگ سلول های پوستی شود و ریسک درماتیت تماسی را زیاد شدن دهد. با اینحال این روغن های ضروی اگر به درستی مورد مصرف قرار گیرند امن هستند. وقتی که برانگیختنی رخ می دهد همواره این برانگیختن خفیف و ممحدوده به پوست است. برای کم شدن ریسک اعمالمحلی روغن های الزامی، مناسبتر است آن را با روغن حامل که یک روغن طبیعی است، ترکیب نمایید.

زیادتر بازتاب های آلرژیک به دلیل استفاده روغن های خالص یا غلیظ رخ می دهد اما اگر شما آن ها را رقیق سازید می توانید از مزایای موجود بهره مند شوید. زیادتر شرکت های تولید کننده روغن های الزامی آن ها را به صورت رقیق نشده به فشیوه می رسانند. به همین خاطر خودتان بایست آن را رقیق نمایید.

بزرگسالان بایست روغن الزامی را ۲.۵ الی ۱۰ درصد رقیق سازند. به عنوان مثال برای رقیق سازی ده درصدی، بایست ۶۰ قطره روغن الزامی را به ازای هر اونس (محدوده ۳۰ گرم) از روغن حامل به آن اضافه نمایید. زیادتر روغن های حامل شایع در برگیرنده روغن جوجوبا، روغن نارگیل و روغن کنجد است. بعضی از مردم ادعا می کنند می توان روغن های الزامی را به طور امن از طریق دهان استفاده کرد. اما الزاما این ادعا درست نیست.

روغن های الزامی در کبد به مواد شیمیایی گیاهی تجزیه می شوند. اگر این موارد جمع شدنیابند، برای جسم سمی خواهند بود.

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد ،خانم های که روغن نعناع را بلعیده بودند، در وضعیت کما به بیمارستان ارسال شده بودند.

استفاده روغن الزامی از طریق دهان، ده برابر زیادتر از اعمالمحلی آن، سبب جذب روغن الزامی در جریان خون می شود. این گونه استفاده همواره به صورت کوتاه مدت برای تقویت حاد همانند عفونت های باکتریایی، ویروسی و حتی سرطان مورد مراقبت و نگهداری دکتر انجام می شود.

اگرچه جامعه دکتری بیشتر استفاده روغن الزامی در معالجه سرطان را نمی پذیرد اما مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد روغن الزامی قادراست سبب مرگ سلول های سرطانی شود با اینحال برای تایید این موضوع به پژوهش های زیادتری احتیاج خواهد بود. به هر حال استفاده غذا روغن های الزامی بایست با احتیاط انجام شود.

به عنوان مثال کارشناسان پیشنهاد می کنند روغن نعناع نبایست از طریق دهان استفاده شود. روغن میخک نیز گزینه دیگری است که استفاده آن از طریق دهان به هیچ عنوان پیشنهاد نمی شود. کارشناسان بر این باورند که نمی توان روغن های الزامی را بدون تجویز دکتر از طریق دهان استفاده کرد.

مناسب حالا سوال اینجاست که چگونه می توان روغن الزامی را به صورت امن مورد مصرف قرار داد؟ کدام یک از روغن های الزامی مزایای واقعی برای تندرستی انسان دارند؟

سال هاست که روغن های الزامی برای اروماتراپی مورد مصرف قرار می گیرند. حس بویایی ما خیلی قدرتمند است و کارشناسان بر این باورند این حس بر روی فکرها، احساسات، خلق و خو، حافظه و رفتار ما نیز تاثیر می گذارد.

روغن های الزامی می توانند التهاب را کم شدن دهند، سیستم ایمنی را برانگیختن نمایند یا سیستم عصبی را آرام سازند. اگر احساس سردرگمی می نمایید روغن اسطوخودس یک روغن الزامی عالی برای مردم مبتدی است.

شما می توانید قبل از خواب آن را استشمام نمایید، چند قطره از آن را در پخش کننده بریزید یا آن را بر روی نقاط فشار خود (گردن، مچ دست یا دیگر محل هایی که ضربان در آن ها برجسته تر است) اعمال نمایید.

مطالعات متفاوتی بر روی اسطوخودوس انجام شده و نشان می دهد این روغن برای موارد متفاوتی اثربخش است.

یکی از مطالعات نشان می دهد استشمام روغن اسطوخودوس قادراست قدرت فعالیت های آلفا و تتای مغز را زیاد شدن دهد و به کم شدن فشار خون، ضربان قلب و دمای پوست منجر گردد. اما مطالعه بزرگ تر دیگری این نتایج را پشتیبانی می کند و نشان می دهد استشمام این روغن قبل از خواب میزان نگرانی را به شدت کم شدن می دهد و کیفیت خواب در مردم را خوب شدن می قسمتد.

استشمام روغن اسطوخودوس برای ۳۰ دقیقه در طول دوره قاعدگی قادراست شدت گرفتگی های شکمی و درد در این تقویت را کمتر کند. اگر می خواهید از روغن الزامی برای مسائل گوارشی خود مصرف نمایید با دکتر مشورت نمایید. شاید بتوانید از کپسول های رزماری که در مطالعات مورد تحقیق قرار گرفته و در معالجه زخم معده اثربخش بوده است، مصرف نمایید.

روغن ترنج یکی دیگر از روغن های الزامی است که قابلیت های متعددی دارد و اکثر برای معالجه افسردگی مورد مصرف قرار می گیرد زیرا قادر است جواب های استرسی را کم شدن دهد. وقتی که این روغن در پخش کننده قرار می گیرد به ایجاد حس مثبت در بیماران یاری می کند. این روغن را می توان برای فاکتور های آنتی باکتریایی و ضد قارچی هم در برابر ای کولی، فهرستریا و دیگر مورد مصرف کرد.

کیفیت روغن الزامی باارزش است؟

شما اکثر با شرکت هایی روبرو می شوید که روغن های الزامی با درجه معالجه ای، درجه آروماتراپی و با درجه دکتری تبلیغ می کنند و آن ها را به فشیوه می رسانند. متاسفانه چنین چیزی اصلا وجود ندارد. هیچ روغن الزامی وجود ندارد که برای مصرف مستمر در معالجه مورد تایید قرار گرفته باشد.

هر شخصی که بگوید این روغن های الزامی درجه معالجه ای دارند یا گواهینامه معالجه ای گرفتن کرده اند، چیزی به جز شعار دادن ندارد. مناسب حالا سوال اینجاست که چگونه می توان روغن الزامی خالص را از دیگر موارد شناسایی داد؟ هیچ قانون و مقرراتی برای این امر وجود دارد؟

تنها قانونی که در حوزه روغن های الزامی وجود دارد، قوانین ایزوست. این قانون بیان می کند روغن های الزامی بایست خالص و طبیعی باشند.

یک روغن الزامی طبیعی خیلی گریز است و نبایست هیچ تاثیری بر روی کاغذ سفید باقی بگذارد. این روغن نبایست بوی فاسد یا بویی شبیه الکل داشته باشند. به دنبال روغن های ارزان نباشید. روغن های الزامی ارزان تنها روغن های غیرطبیعی یا روغن های معدنی ترکیب شده با روغن های الزامی هستند.

در مورد روغن های غیرطبیعی چطور؟

بحث های بیشتری در مورد روغن های الزامی غیرطبیعی وجود دارد. شناسایی روغن اصل از غیرطبیعی خیلی سخت است. اما روغن های الزامی غیرطبیعی به ندرت در برگیرنده تمام مواد شیمیایی یافت شده در گیاه اصلی هستند. قیمت آن ها نیز قادراست بیانگر غیرطبیعی بودنشان باشد.

تشخیص روغن الزامی اصل

بر اساس گفته کارشناسان، خالص بودن روغن های الزامی متفاوت خیلی گسترده است و بر اساس درجه غلظت و منشای که از آن به دست می اید قادراست مختلف باشد. کیفیت روغن الزامی قادراست بامراقبت اشتباه و تولید ناخوب آن تحت اثر قرار گیرد.

اگر روغن الزامی شما دربرابر نور خورشید یا اکسیژن قرار گیرد، مواد موجود در آن قادراست تغییر کند. مناسبتر است آن ها را در محل خنک و تاریکمراقبت نمایید.

برای اعتماد از اینکه روغن شما خالص است، می توانید از شرکت سوال کنید طیف‌سنجی جرمی را بر روی آن انجام داده اند یا نه. این تست قادراست خلوط روغن را نشان دهد.

سخن نهایی:

روغن های الزامی وقتی که در آروماتراپی مورد مصرف قرار می گیرد یا برای استفادهمحلی رقیق می شود، قادراست امن و در عین حال سودمند واقع گردد. با اینکه هیچ روغن الزامی برای معالجه آسم یا میگرن وجود ندارد اما قادراست در زیادتر مسائل انسان ها سودمند باشد.

روغن های الزامی همانند اسطوخودوس و روغن رز می توانند معالجه عالی برای مسائلی همانند التهاب، درد، استرس و نگرانی بالا باشند. این موارد را می توان به عنوان اولین خط دفاعی در جلوگیری از پیشرفت یا بدتر شدن مریضی ها مورد مصرف قرار داد.

پیشنهاد و استفاده روغن های الزامی بایست توسط دکتر کارشناس انجام گیرد. اگر درد بیشتری دارید یا با مریضی حادی روبرو هستید بایست با دکتر خود صحبت نمایید. اساسا روغن های الزامی بایست با احتیاط و پژوهش مورد مصرف قرار گیرند. اگر سوالی دارید از یک شخص کارشناس یاری بگیرید.